呼吸のすすめ・からだにいい事

【呼吸】

呼吸は基本なるものです

生きていく上で基本になること


 
呼吸とは。。。
酸素を吐いて吸うこと
 
ただ、単純にみんなが当たり前にしていること
 
吐いて、吸う
 
今、あなたの呼吸はどうなってましたか?
吸いきれてない
とか
吸うときに違和感とか
吐く息が短いとか
浅いとか
 
ちゃんと吸えてるよとか
あると思いますが
 
無意識に行ってる呼吸を観察すると
以外としっかり 呼吸してないなぁと
いうことが、多くあります。
 
その時々で変わるものでもあります。

 
 
 
吐ききれてないと
たくさん吸えなくなる
 
呼吸が浅くなる
 
過呼吸 なども その一つ ですよね
吸うばかりで、吐けなくなる 病気
 
 
気にしないで 勝手にしている呼吸は
吐ききれてなかったり
吸うことが浅かったり
深い呼吸ができないと
栄養がからだの隅々まで
運ばれなくて
からだが不活発状態になり
 
冷えや滞りなどに繋がる
 
そして
吸うときは、緊張
吐くときは、弛緩
 
自律神経にも密接な繋がりがあり
交感神経=緊張
副交感神経=弛緩、リラックス
 
吐けないということは
ゆるめれないということ
 
リラックスが出来ないということになるんです
 
 
そして、呼吸は
意識においても連動します
 
吸うというのは。。。
情報を入れる。受けとる。頂く。吸収する
欲する
インプット
 
吐くというのは。。。
外に発信する。与える。
アウトプット
 
意識が
からだに与える影響は、大きく
吸うばかりだと
からだは緊張し、常に力が入り
ぬけない状態になるのです。
 
 
もうひとついうと
人間は
「吐いて」 おぎゃーと泣いて 生まれてくる
そして
「吸って」息を引きとり 亡くなる
 
人は一生涯呼吸をし続けるんです。
それだけ、生きていくのに重要なこと
 
からだを維持するうえで
とても、大切な呼吸
 
意識的にしてみてください。
 
 
 
まずは、深呼吸を
 
深い呼吸
 
鼻呼吸で
まず、吐きましょう。
吐ききりましょう
 
そして、胸を開くように
肋骨間を広げるように
ゆっくり、酸素を吸い込みます
 
そして、吸いきったら
ゆっくりと...
脱力しながら  息を吐いていきます
 
 
さあ、今   どんな気分ですか?


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プロフィール

プロフィール画像
店名
リンパ自然療法サロン・スクール
karma
所在地
奈良県奈良市大宮町3‐2‐46 石橋ビル502
TEL
0742-35-5100
経歴
【施術】
・新日本延命学 久留米女史より師事
・整体学 宮川先生 より師事
・7次元セラピスト講座 受講
・クラニオセイクラル受講
・その他にも様々な手技を学ぶ
・リンパセラピスト
・整体師
・セラピスト(フェイシャル、足裏療法…)
・ヨガ講師
・瞑想講師
・ヘルシーフードコンシェルジュ、正常分子栄養学

【カウンセリング、リーディング】
・大脳生理学 正野女史、尾崎女史より師事
・脳科学 独学
・個性心理学 アドバイザー
・叡知のバトンをうける
・独学で禅を学ぶ
・こころのセラピスト
・カウンセラー
・オラクルカードリーダー
・手相鑑定士
・創作パワーストーンブレス デザイナー
・シータヒーリング プラクティショナー

【日本リンパ自然療法協会】
・スクール運営

・各種講座主催
自己紹介
はじめまして。
自己紹介をかねまして
なぜこの仕事を選んだのかその話をさせていただきます。

私自身幼いころから虚弱体質で、

ぜんそくなどで一ヶ月入院などざらで

発作が起きたり、肺炎になっては夜中に運ばれるなどの繰り返しでした

水泳で少し改善したものの

すぐ風邪を引く虚弱体質は変わらず



その後、20代には重度のアトピーにも悩み、薬の副作用から身体中に湿疹ができ、痒くてたまらない日々
外に出れなくて悶々とした日々でした。

その中でも結婚してくれる人があらわれました

そして、結婚3年目に

子供を授かり
喜んだ矢先、流産

その後、2児を授かりましたが、
出産時は切迫早産で長期入院


生んだあとも、子供の虚弱体質

自分自身のより一層増したからだの弱さ
そしてアトピーもひどくなり、

立っているだけでもつらくしんどい日々
家事もろくに出来ず病院を転々としました

原因はわからず、最後は心療内科を紹介されました



このまま病院に頼っていてはダメだと自分でどうにかしようと


元気になりたい!子供も元気にしたい!とからだのことを探究しだしたんです


様々なことを学びました。

学ぶうちに自分自身がからだのことについて、無知だったことに気づきました

自分自身のからだの状態、内臓や背骨、頭がどうなっているのかということ

そして、日々の体の動かし方一つでも、違ってくることや

食の大切さ、呼吸の体への影響

体への意識の持ち方でどれだけ変わるのか



さらにこころがからだに与える影響にも気づきました

ストレスが与える影響も

自己否定がからだに与える影響もみえはじめました

ここまで来るのに
さまざまな学びや
さまざまな出会いの中で
得たものを


なぜ、そうなるのか疑問に思っている方や

体の不調で以前のわたしのように悩んでる方に

伝えたいと


自分でからだは作るということ
を伝えていきたい


そして、店を構えることにしました。

からだとこころのデトックスサロンとして
元気にする。元気になる。

みんなで元気になりましょう

人の元々の気は、本来はみんな元気なんですよ



出逢いは、必然だと思っています

あなたにお会いできますのを心より楽しみにしています。


観音

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