呼吸のお話

2016年9月24日 9時03分35秒 (Sat)

考え事には。。。呼吸

【考え事には。。。呼吸】

私たちは、日々考えることがたくさんあります

日々頭を悩ませ
色々な事を考え、悩み、時にはイライラしたりする


そんなときは。。。呼吸をしたらいいですよ(*^^*)


えっ?呼吸なんていつもしてますよ???


といわれるかたも。。。多いでしょうか(笑)


それは、あえて
意識して深い呼吸をするということなんですよ


ふか〜いふか〜い
呼吸をする

何回も。。。何回も。。。



そしたら。自然とからだや気持ちまで

調ってくるのがわかるとおもいます


呼吸は、外界との接続を意味します


外の世界との繋がり


みんな呼吸は一時たりとも
止めれない


外界との繋がりを止めれないのと同じ


気持ちが偏ると

呼吸も偏る


だから、そこで呼吸を調えるんです(^^)


皆様が元気で過ごせますように


karma❤



。。。

世界を元気に✨

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2016年8月30日 8時55分04秒 (Tue)

からだにいいこと。。。鼻呼吸

こんにちは!
リンパ自然療法サロン・スクール karmaです(*^^*)


今日は、改めて
呼吸についてのお話です‼

いつもいうように
呼吸は、鼻 です。

口でしてるとすれば
出来る限りの鼻で出来るようにしていただきたい


これは、免疫機能に関係があります

口ですると
最近やウィルスなどが
口からストレートに体に入ってしまうから
なんですね

そして、口で息をすると
喉も乾燥してくる

そうすると
余計、ウィルスなどに感染しやすくなります

常に口呼吸でいると

常にそのような状態に置かれるということなので

免疫は…下がります


ある先生は
病気は、口呼吸からはじまる

というくらい
鼻から呼吸することが
とてつもなく、大切なんですね(^^)

どうぞ、意識してみてくださいね



。。。

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2016年3月14日 13時30分32秒 (Mon)

からだの事。。。呼吸


こんにちは‼
こころとからだのデトックスサロン karma
の今久保です(*^^*)


今日は、ホワイトデーですね🎵

日本には、様々なイベントがありますが
イベント、お祝い事は
楽しみ事

それに同調するといいですね。


何も嬉しいことはないのに
その行事っていうだけで

気持ちがあがるのは
素晴らしいことです(*^^*)

さて
なかなか、寒くなったり
温かくなったり
の繰り返しで

疲れが出やすく
からだが追いつかない季節でもあります

花粉症などで息がしづらいという方もいらっしゃいます

そこで
今日は、呼吸の話をさせていただきます。


呼吸と言うのは

大袈裟に言うと
宇宙との交信


ほんと大袈裟ですが(^^;

でも、それは紛れもない事実なんです

外界との交信

どれだけ、一人が好きだとしても

いつも、つながってるんですね


しかも、知らず知らずのうちに
生きている人、みんなが共通して行っていること


どんな人であろうが

呼吸はしている


当たり前すぎて
意識しないですが


意識してみて欲しいんです
深い呼吸を意識する

鼻呼吸が基本です。
口呼吸は、免疫を下げます。


免疫力=生きる力

ともいえます。


鼻呼吸

深く、ゆっくりと

息が入る

息が出る


のを感じながら、行うんです

それだけで
からだは、リラックスしていきますよ

そして、
意識的に宇宙(全体)との繋がりを
意識してみてくださいね❤❤

おすすめです(*^^*)




2015年3月30日 11時00分03秒 (Mon)

人生=呼吸

人生=呼吸


人生とは、呼吸 だ

人生とは、常に呼吸することとリンクする

呼吸を意識すれば
今のあなたの状況がわかるんだ

深く、気持ちよく 呼吸をしてたなら
それはあなたが 今 気持ちよく 生活をしているということになる

それとは逆に
深い呼吸が出来ない
息を吸いたくても吸えてない
としたら。。。

今なにかに行き詰まってる
胸を閉じて、上を向いていない状況が続いてる
呼吸をするのも忘れるくらい、忙しさで
頭を使い、今にいない状況にいる

そんなときは、深呼吸で
呼吸 に戻ればいいんだ

呼吸を意識する

深い呼吸をする

胸を開いて、バンザイをして
肋骨、肩胛骨をうごかして
からだを和らげ
たくさんたくさん 酸素を 吸い込む

そして
その酸素が
からだ全体に行き渡るのを感じるんだ

ゆっくり、たっぷり そして、深く。。。

自然との繋がり
地球との繋がり
全てとの繋がりを思い出させてくれるんだ


そうすると 今に戻れる

今に戻るということは
自分本来の人生に戻るということ

人生は呼吸

自分の呼吸に意識して
さあ、深呼吸 してみようね♪(*^-^*)


2012年7月26日 21時45分12秒 (Thu)

代謝アップ。。。呼吸法

お読みいただきましてありがとうございます。

リンパ自然療法サロン karma の今久保です。


前回は呼吸の大切さのお話をさせていただきました。

今日は、その方法。。。呼吸法をご紹介したいと思います。。。

前回もお話したとおり、呼吸が浅くなっている方が多くなっていますので

この呼吸をしていただくと。。。



硬くなった肋骨の筋肉を広げ

背骨を大きく動かすことで動きをつけるとともに

背骨を通る神経の伝達をスムーズにします。

そして、横隔膜の上げ下げを大きく誘導することで

内臓機能の活性化にも効果が期待できます。





まず、仰向けに寝ていただきます。

1、軽く手を頭の上に上げ、膝は立てます。



2、まず、鼻で息を吐きます。



3、次に、鼻で吸いながら背中を上げていきます。

  みぞおち部分を中心に持ち上げるようにします。



4、吸いきったら、そのまま止めます。

  肋骨間が伸びているのを感じてください。



5、苦しくなる手前で、背中を下ろしながら、ゆっくり

  息を鼻で吐いていきます。

  カラダの力を向くようにふわ〜と吐いていきます。



6、1〜5までを10回程度行ってください。



最初は、背中が思うように持ちあがらなかったり

息を止める時に長く止められなかったり

するかと思いますが

続けていきとカラダ全体が温かくなってきますよ。。。




プロフィール

プロフィール画像
店名
リンパ自然療法サロン・スクール
karma
所在地
奈良県奈良市大宮町3‐2‐46 石橋ビル502
TEL
0742-35-5100
経歴
【施術】
・新日本延命学 久留米女史より師事
・整体学 宮川先生 より師事
・7次元セラピスト講座 受講
・クラニオセイクラル受講
・その他にも様々な手技を学ぶ
・リンパセラピスト
・整体師
・セラピスト(フェイシャル、足裏療法…)
・ヨガ講師
・瞑想講師
・ヘルシーフードコンシェルジュ、正常分子栄養学

【カウンセリング、リーディング】
・大脳生理学 正野女史、尾崎女史より師事
・脳科学 独学
・個性心理学 アドバイザー
・叡知のバトンをうける
・独学で禅を学ぶ
・こころのセラピスト
・カウンセラー
・オラクルカードリーダー
・手相鑑定士
・創作パワーストーンブレス デザイナー
・シータヒーリング プラクティショナー

【日本リンパ自然療法協会】
・スクール運営

・各種講座主催
自己紹介
はじめまして。
自己紹介をかねまして
なぜこの仕事を選んだのかその話をさせていただきます。

私自身幼いころから虚弱体質で、

ぜんそくなどで一ヶ月入院などざらで

発作が起きたり、肺炎になっては夜中に運ばれるなどの繰り返しでした

水泳で少し改善したものの

すぐ風邪を引く虚弱体質は変わらず



その後、20代には重度のアトピーにも悩み、薬の副作用から身体中に湿疹ができ、痒くてたまらない日々
外に出れなくて悶々とした日々でした。

その中でも結婚してくれる人があらわれました

そして、結婚3年目に

子供を授かり
喜んだ矢先、流産

その後、2児を授かりましたが、
出産時は切迫早産で長期入院


生んだあとも、子供の虚弱体質

自分自身のより一層増したからだの弱さ
そしてアトピーもひどくなり、

立っているだけでもつらくしんどい日々
家事もろくに出来ず病院を転々としました

原因はわからず、最後は心療内科を紹介されました



このまま病院に頼っていてはダメだと自分でどうにかしようと


元気になりたい!子供も元気にしたい!とからだのことを探究しだしたんです


様々なことを学びました。

学ぶうちに自分自身がからだのことについて、無知だったことに気づきました

自分自身のからだの状態、内臓や背骨、頭がどうなっているのかということ

そして、日々の体の動かし方一つでも、違ってくることや

食の大切さ、呼吸の体への影響

体への意識の持ち方でどれだけ変わるのか



さらにこころがからだに与える影響にも気づきました

ストレスが与える影響も

自己否定がからだに与える影響もみえはじめました

ここまで来るのに
さまざまな学びや
さまざまな出会いの中で
得たものを


なぜ、そうなるのか疑問に思っている方や

体の不調で以前のわたしのように悩んでる方に

伝えたいと


自分でからだは作るということ
を伝えていきたい


そして、店を構えることにしました。

からだとこころのデトックスサロンとして
元気にする。元気になる。

みんなで元気になりましょう

人の元々の気は、本来はみんな元気なんですよ



出逢いは、必然だと思っています

あなたにお会いできますのを心より楽しみにしています。


観音

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